Everyone

YMAA

KitKat

Đã cập nhật cho hệ điều hành Android 11!

Phát trực tuyến hoặc tải xuống các video Giới thiệu về bài học Khí công này với Khí công sư Lee Holden. Kích thước tệp nhỏ, video mẫu miễn phí và một IAP duy nhất để mở khóa tất cả nội dung.
• Khí công dành cho người mới bắt đầu xem gương di chuyển sang trái và phải.
• Bài tập toàn thân, ít tác động, được thực hiện khi ngồi hoặc đứng.
• Không cần kinh nghiệm; tập luyện theo sau thân thiện với người mới bắt đầu.

Qi có nghĩa là năng lượng. Mọi hệ thống trong cơ thể bạn đều cần năng lượng. Hệ thống thần kinh và cột sống của bạn dẫn truyền một lượng lớn năng lượng truyền tâm trí đến cơ thể và cơ thể với tinh thần. Khi Qi trong cơ thể bạn bị chặn, các hệ thống sẽ không hoạt động trơn tru. Thực hành này sẽ giúp đảm bảo rằng tất cả các bộ phận của cơ thể bạn có một nguồn cung cấp năng lượng mới. Qi Gong được dịch là "kỹ năng làm việc với năng lượng."
Khí công là một môn tập luyện dành cho thời gian tập trung vào sức khỏe, thư giãn, năng lượng và sức sống. Được mô tả là “nghệ thuật của sức mạnh không cần nỗ lực”, Khí công rất dễ thực hiện và hiệu quả để cải thiện sức khỏe của bạn. Kết hợp các động tác kéo giãn nhẹ nhàng, tập thể dục kích hoạt năng lượng, các động tác đơn giản để tăng cường sức mạnh và các chuyển động chảy, Qi Gong mang đến cho cơ thể / tâm trí một sự tập luyện hoàn chỉnh. Là một phần của y học cổ đại tập trung vào việc phòng ngừa, Khí công thường được sử dụng để điều trị các bệnh phổ biến nhất của chúng ta, như căng thẳng, đau nhức, mệt mỏi, trầm cảm, mất ngủ, v.v.
Thực hành những thói quen này và tự mình xem bạn có thể thực sự cảm thấy tuyệt vời và sống động như thế nào. Bạn sẽ học:
• Kéo giãn đơn giản để cải thiện tính linh hoạt
• Giải phóng căng thẳng, căng thẳng và căng thẳng
• Kích hoạt năng lượng bên trong
• Các chuyển động chảy để thư giãn sâu và tâm trí minh mẫn bình tĩnh
Khí công (chi kung) là nghệ thuật cổ xưa nhằm xây dựng Khí (năng lượng) của cơ thể lên một cấp độ cao hơn và lưu thông nó khắp cơ thể để trẻ hóa và khỏe mạnh. Một số Khí công được thực hành ngồi hoặc đứng yên, trong khi các Khí công khác có thể là một loại thiền chuyển động. Bài tập Khí công nhẹ nhàng này là một cách hiệu quả để giảm căng thẳng, tăng cường năng lượng, tăng cường chữa bệnh và nói chung là cải thiện chất lượng cuộc sống của bạn.
      
    Khí công làm tăng lượng năng lượng trong cơ thể và cải thiện chất lượng tuần hoàn của bạn thông qua các con đường năng lượng, được gọi là kinh mạch. Khí công đôi khi được gọi là "châm cứu mà không cần kim."
     
    Tương tự như yoga, Khí công có thể kích thích toàn bộ cơ thể một cách sâu sắc với chuyển động tác động thấp và phát triển mối liên hệ giữa tâm trí / cơ thể mạnh mẽ hơn. Các chuyển động chậm rãi, thư thái được công nhận rộng rãi vì những lợi ích sức khỏe của chúng, chẳng hạn như tăng cường phản ứng miễn dịch của bạn, tăng cường các cơ quan nội tạng, cơ, khớp, cột sống và xương, và phát triển năng lượng dồi dào. Một buổi tập Khí công làm cho một người cảm thấy mạnh mẽ, tập trung và hạnh phúc.
     
Khí công có thể có hiệu quả trong việc giúp đỡ những người bị mất ngủ, rối loạn liên quan đến căng thẳng, trầm cảm, đau lưng, viêm khớp, huyết áp cao và các vấn đề về hệ miễn dịch, hệ tim mạch, hệ hô hấp, hệ tuần hoàn điện sinh học, hệ bạch huyết và hệ tiêu hóa.

Cảm ơn bạn đã tải xuống ứng dụng miễn phí của chúng tôi! Chúng tôi đang cố gắng cung cấp các ứng dụng video tốt nhất có thể.

Trân trọng,
Nhóm nghiên cứu tại Trung tâm xuất bản YMAA, Inc.
(Hiệp hội võ thuật của Yang)

LIÊN HỆ: apps@ymaa.com
TRUY CẬP: www.YMAA.com
XEM: www.YouTube.com/ymaa

Introduction to Qi Gong

Phiên bản mới nhất của Introduction to Qi Gong

Phiên bản khác